MEET TONI

Das alte Jahr ist gerade erst zu Ende, da kommt das neue schon um die Ecke geschossen und hat wie jedes Jahr etwas dabei: neue Vorsätze. Einer größer als der andere: früher aufstehen, ausgewogener essen und uns mehr bewegen. Kennst du das? Dann geht es dir wie Toni.

Tonis „perfekte“ Morgenroutine steht für alle guten Vorsätze, die uns manchmal über den Kopf wachsen. Die 7 Tage Saftkur, die tägliche Stunde Meditation oder der neue Vertrag im Fitnessstudio. Choose your fighter! Am Ende sind Vorsätze nur selten gekommen, um zu bleiben.

Für das neue Jahr haben wir uns gefragt, wie wir Vorsätze zu Gewohnheiten machen können. Gesunden Gewohnheiten, die zu unserem Alltag gehören. Und wir sind zum Entschluss gekommen, lieber erstmal klein anzufangen. Weniger ist mehr.

Es sind nämlich die kleinen Dinge, die den großen Unterschied machen. Ganz einfach deshalb, weil sie uns leichter fallen in unseren Alltag zu integrieren. Unrealistische Ziele und den Anspruch, alles perfekt zu machen, sind dagegen richtige Motivationskiller.

Lasst uns zusammen die kleinen Schritte hin zu einem gesünderen Leben feiern. Zum Beispiel mit einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten. Vielleicht sogar mit unseren Milch- und Joghurtalternativen, die voller guter Nährwerte und Geschmack stecken. So kann der Tag gesund starten. It’s a start – mit vly.